「上田式 腰痛革命プログラム」の評価・判定

 

腰痛に悩む女性

 

 

では、このページでは【上田式】腰痛革命プログラムの

 

方法や効果について「○な点」「×な点」など、評価をまとめさせていただきます。

 

 

 

 

「○な点」

 

 

 

●わかりやすく、実践しやすい動画教材

腰痛ストレッチ

 

 

【上田式】腰痛革命は、DVDに収録された動画が中心のプログラムですから、
とてもわかりやすく、基本的には「見て、マネするだけ」の気軽さです。

 

上田康浩さんは、数多くのテレビ・雑誌などの出演経験が豊富なだけに
話はとても聞きやすく、専門用語を使わずにやさしく解説してくれますので、

 

「こういう場合の腰痛には、どう処置をすればよいのか」という疑問に対して
具体的な対処法を知ることができます。

 

 

●症状別のトレーニングやストレッチが用意されている

 

プログラムを始めたばかりのうちは、
ひととおり全体のトレーニングやストレッチを行う必要がありますが、
ある程度症状の改善が見えた後は、全てのメニューをこなす必要はありません。

 

あなたの腰痛の状態に合ったメニューだけを選んでトレーニングすればOKなんです。

 

必要なものだけを選んで出来る・・・
つまり、無駄を省いて最短・最速の道のりで腰痛症状を改善できるということですね。

 

 

●年齢・性別・体力に関係なく実践できる

 

ジョギングするミドル夫婦

トレーニングといっても、特別に筋力を鍛えるための時間を作ることなく、
日常生活の中に自然に取り入れていけるものですし、

 

ストレッチも体力や筋力を求められるものではありませんので
年齢や性別、体力に関係なく、気軽に毎日続けていくことが出来ます。

 

また、身体への負担がとても少ないので、
妊娠による腰痛に苦しんでいる方が取り組んでも、まったく問題ないということです

 

 

また、現在病院などに治療に通っている方や、薬を処方されている方は
今受けている治療法と「上田式」を同時に行っても問題ないということですので安心ですね。

 

 

 

●畳一畳ほどのスペースで大丈夫

 

日常のトレーニングは、立つ、座る、歩く、寝るといった
姿勢や身体バランスなどを意識するものですから
場所を選ばず、外出先や職場の休憩時間などにも行えるものです。

 

天気の良い日には、近くの公園などに出かけて・・・というのもいいですね。

 

ストレッチに関しても必要なスペースはタタミ一畳程度ですから、
家の中で安心して行うことができますね。

 

 

●再発防止にも効果が期待できる

 

マッサージや鍼灸などで抑えこんだ腰痛は、すぐに効果が薄れてしまいますし、
再発した痛みは、さらに強い力や刺激でほぐす必要があり、キリがありません。

 

【上田式】腰痛革命プログラムは、日常の姿勢や身体のバランスの改善も重視していますので
一旦腰痛が解消されれば、再発する危険がとても低いのが特長です。

 

 

一方、突然のひどい腰痛など、どうしても素早く腰の痛みを抑えたい時の為に、
一時的ではありますが、腰痛をサッと解消できる即効性がある方法も解説されています。

 

 

 

教材についてくわしくは⇒ 【上田式】腰痛革命プログラム

 

 

 

 

 

 

「×な点」

 

 

●「明日治る」方法ではない

 

腰痛

上田式のプログラムで効果を実感するまでに、早い方で一週間程度、
平均すると2週間程度の時間が必要だということです。

 

また、一日数分間程度の短時間ではありますが、
出来るだけ毎日続けていくための時間の確保は必要になります。

 

ただ、突発的な腰痛に対しては、
即効性がある方法も解説されていますから、
併せて行うことで安心感が深まりますね。

 

 

●安くない価格

 

一般的な書籍、DVDなどに比べれば、決して安くはない価格設定です。

 

しかし、この価格の中には180日間の回数無制限のメールサポートが含まれていますから、
このプログラムを進めていくうえで疑問や不安が生じた場合には、
メールで直接質問したり、上田さんからのアドバイスを仰ぐことが出来ます。

 

価格については、こうしたサポート体制を含めて考えたり
今後、マッサージ・整体などに通い続けるコストと比較すると、意味合いが変わってくる気もします。

 

また、90日間このプログラムを試して
効果が実感できない場合には、「全額返金保証」を受けることが出来ます。
※返金の条件は、簡単なアンケートに答えるだけです。

 

 

教材についてくわしくは⇒ 【上田式】腰痛革命プログラム

 

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